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天津快餐配送公司教您如何健康安全的飲食？

天津快餐配送公司提醒腌菜和醬菜含鹽較多，維生素損失較大，應(yīng)少吃。吃馬鈴薯、芋頭、蓮藕、山藥等含淀粉較多的蔬菜時，要適當減少主食，以避免能量攝入過多。健康生活，健康飲食，快樂每天。

一、深色蔬菜是維生素A的主要的來源

因深色蔬菜的營養(yǎng)價值一般優(yōu)于淺色的蔬菜。深色蔬菜富含胡蘿卜素特別是－胡蘿卜素，是中國居民維生素A主要來源，此外，深色蔬菜還含有其它多種色素的物質(zhì)如葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等以及芳香的物質(zhì)，它們賦予蔬菜特殊色彩、風味和香氣，促進食欲，并呈現(xiàn)一些特殊的生理的活性。

天津食堂托管選擇食堂托管合作的選擇

食堂時候提供飯菜的地方，一般在學校及上班的場所是經(jīng)常的見到的，在學校給住宿的學生帶來了很大的便利，但是管理一個食堂是非常的麻煩的事情，這樣一來大家可以選擇食堂托管，天津食堂托管在確定使用的時候，要簽訂食堂承包責任險，選擇食堂托管，會節(jié)省了大量時間金錢。

食堂托管的標準現(xiàn)在比較常見的食堂托管方式有兩大類，一類交管理費，另一類不交管理費；交管理費的，又有固定交費與按年營業(yè)額提成兩種。將食堂托管出去可以減少投入，比如托管公司的員工工資就比委托單位的正式員工工資低不少；而托管公司在經(jīng)營食堂時，也能通過降低采購成本、減少浪費等方法，提高贏利水平。無論交不交管理費，委托單位與托管公司各自付出的成本幾乎一樣：委托單位需要提供食堂場地、廚房、倉庫、廚房內(nèi)的大型設(shè)備（冰箱、吸油煙機、灶臺等），托管公司付出的是廚師、服務(wù)員、低值易耗物品（菜刀、抹布等）。

天津?qū)W校食堂承包提醒大家一定要注意腸道健康

天津?qū)W校食堂承包小編了解到，在這個季節(jié)，一些個疾病也會隨之我們的身體，尤其是對老年人來說，這個時期，酷熱多雨，空氣濕度大，如果不能順應(yīng)季節(jié)氣候的變化，體內(nèi)陰陽失調(diào)，很容易導致疾病的發(fā)生。

現(xiàn)代社會中，一些年輕老總或者白領(lǐng)的生活習慣都不那么健康，為了工作要么廢寢忘食，要么大魚大肉，大量飲酒吸煙，精神壓力又比較大，運動量減少，直接導致在我國年輕人中的高發(fā)。飲食中高熱量、動物脂肪和膽固醇等攝入過多，纖維素和維生素等明顯缺乏，溶解和吸收致癌物質(zhì)的危險性就越大。天津?qū)W校食堂承包小編了解到而食品添加劑，用鹽處理過的肉、魚和一些也存在致癌物質(zhì)。